Elke woensdag avond om 19 uur tot 21 uur
Aanmelden: Mindfulnesstrainer René Slikker 06-19610472 info@zenpsychologie.nl www.zenpsychologie.nl
Op zoek naar rust en stilte, ontdek hoe druk het is in je hoofd en in je leven. Neem waar, zonder te oordelen en mediteer. Mediteren is het schoonmaken van je binnenste. Het is te vergelijken met het verteren van eten; je verteert door meditatie je zintuiglijke indrukken. Anndachtsstraining/mindfullness is een 8-weekse intensieve training voor mensen die de behoefte hebben eens goed aandacht aan zichzelf te besteden. Oorspronkelijk ontwikkeld door de Amerikaanse moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn en bijzonder geschikt voor mensen die merken op de rand van hun kunnen te functioneren of op zoek zijn naar meer zelfinzicht. Het kan ook zeer inzichtgevend zijn voor mensen met langdurige lichamelijke klachten zoals pijn en vermoeidheid. Het centrale thema is om op meditatieve wijze leren om te gaan met de stress die opgeroepen wordt in deze situaties.
STILTEMEDITATIES
Op de eerste zondag van de maand worden er door heel Nederland op dezelfde tijd stiltemeditaties gegeven, zo ook in het Centrum Integrale Zorg.
De eerste zondag van de maand tussen 13:00 uur en 15:00 uur houden de leden van het Stilteplatform op diverse locaties in Nederland een voor iedereen toegankelijke Stiltebijeenkomst, een gelegenheid om het contact met de stilte en rust in onszelf te herstellen. Stil zijn in een groep versterkt en intensiveert de werking van Stilte. De wetenschap dat mensen door het hele land gelijktijdig stil zijn geeft nog een extra dimensie aan de ervaring.
Centraal staan het ontdekken en beleven van de Stilte die in ieder mens aanwezig is. Elke bijeenkomst wordt gestart met een inleiding en uitleg over stiltebeoefening. Na afloop is er gelegenheid tot uitwisseling en het stellen van vragen. Meditatie ervaring is niet noodzakelijk.
Aanmelden: info@zenpsychologie.nl www.zenpsychologie.nl
René Slikker: 06-19610472