D
I Ë T E T I E K
Marja Nederhof, orthomoleculair
diëtist
Lid van de NVD, DCN
en MBOG
Medisch Dieetcentrum,
Praktijk voor voedings- en dieetadviezen
Voeding is de basis voor een
gezond leven. Voedsel geeft ons de bouwstoffen voor onze lichaamscellen,
enzymen, hormonen en ga zo maar door. Verder betekent voeding: energie.
Als we er te weinig van krijgen voelen we ons slap en vallen we af, en
bij te veel worden we te zwaar. Bovendien bevat ons voedsel
vitamines, mineralen, vezels en bioflavonoiden.
Veelal wordt gedacht dat iedereen
in Nederland voldoende voedingsstoffen binnen krijgt. Dit geldt meestal
wel voor de energie-inname, maar dit ligt vaak anders voor de inname van
vitamines, mineralen,essentiële vetzuren, vezels en bioflavonoiden.
Merken we dit in ons dagelijks
leven?
Soms wel, bijvoorbeeld als
we vaak ziek zijn, last hebben van verstopping, weinig energie hebben,
vermageren of te dik worden, vaak kramp hebben, inslaapproblemen…
Soms merken we dit pas op de
lange duur.
Ook zijn er mensen die ziek
worden omdat ze bepaalde voedingsmiddelen niet goed verdragen. Bekende
voorbeelden zijn koemelkallergie, lactose-intolerantie, gevoeligheid voor
aspartaam en glutamaten, voedselvergiftiging.
Om gezond te zijn of weer gezond
te worden is het belangrijk om ervoor te zorgen dat we voldoende stoffen
binnenkrijgen om ons lichaam weer te kunnen repareren. Voldoende bewegen,
ontspanning en meditatie helpen bij dit proces.
Samen met u kan ik uw voedingspatroon
doorspreken en bekijken of en hoe dit kan worden verbeterd. Daarbij
kan ik praktische adviezen geven over voedingsmiddelen en kan ik
u coachen bij het moeilijke proces van gedragsverandering.
Ik ben in 1978 afgestudeerd
als diëtist in Den Haag. Enige jaren geleden heb ik de driejarige
opleiding PNI (psycho neuro immunologie) gedaan. waardoor ik een dieper
inzicht heb gekregen in de invloed van voeding op onze psyche, zenuwstelsel
en afweersysteem.
Voor een afspraak kunt u bellen
met Marja Nederhof: 06-13508029
of mailen naar: marjanederhof@medischdieetcentrum.com
